Pour terminer cette journée en douceur, voici mon coup de cœur musical du jour : « On the Road » d’Hugo Barriol.
« I’m sitting on the rock, watching the sky.
This one is clear, the moon isn’t here.
Sunset is gone, there is no light, but I’ve some.
On the road, here we go.
Fast or slow, we’ll be happy on the road… »
Hugo Barriol est un chanteur du métro et son premier EP vous offre 5 titres magnifiques.
Vous pouvez le suivre ICI sur Facebook !
Je suis en train de me plonger dans ce livre… Je vous en parlerai davantage dès que j’aurais un peu avancé… mais le chemin est long !
Hello,
Aujourd’hui je vous parle d’acupression à travers l’utilisation d’un joli tapis rouge avec des fleurs qui piquent 🙂
Le tapis d’acupression s’inspire de deux techniques ancestrales de la Médecine Traditionnelle Chinoise : l’acupression et l’acuponcture. Son principe est de rééquilibrer l’organisme en stimulant manuellement des points d’énergie.
Comme le feraient les doigts ou les aiguilles, les picots du tapis vont venir stimuler les points du corps. Les tapis sont principalement conçus pour le dos, mais vous en trouverez également pour les jambes.
Le mien vient de chez Nature et Découvertes (et m’a été offert par ma soeurette pour mon anniversaire). Il est rouge avec de fleurs blanches et se range dans une jolie housse très pratique.
Quels sont les bienfaits ?
Anti-stress, relaxant (une fois qu’on a fait abstraction des aiguilles qui transpercent le dos :-)), il vous aide à lutter contre la fatigue et augmente votre énergie en détendant vos muscles, en libérant les tensions.
Il soulage le mal de dos, les maux de tête, augmente la flexibilité des articulations et élimine les inflammations.
Pas aussi précis que l’acuponcture ou que l’acupression manuelle, il permet quand même de stimuler plusieurs points au niveau du dos.
En pratique !
Vous vous installez simplement sur votre tapis pendant 10 à 15 minutes. Je vous recommande l’utilisation d’un tee-shirt si vous avez la peau sensible, même si la sensation de piqûre disparaît assez rapidement.
Pour en savoir plus sur ces deux branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise, je suis en train de surfer sur ce site assez complet : ICI !
Bonne fin de journée, je file sur mon tapis 🙂
Bonjour à vous,
Avez-vous déjà assisté à un lever de soleil ? Sans doute… C’est un spectacle assez fascinant pour peu que l’on prenne le temps de le regarder !
Avant le lever du soleil, il y a l’aube, c’est un bien joli mot qui illumine le ciel un peu avant l’apparition du soleil. Et pour rester dans les mots magiques, voici l’aurore, le passage de l’aube au soleil.
Le soleil accompagne le jour dont la lumière est essentielle à notre équilibre. Elle permet de régler notre horloge biologique et de réguler nos cycles intérieurs et nos hormones.
C’est un exercice parfois difficile à faire, mais il faut saisir toutes les opportunités de s’exposer à la lumière, même avec une faible luminosité si le soleil n’est pas à son zénith. Ouvrez vos fenêtres le matin et prenez 3 mn (oui, allez vous pouvez !) pour admirer ce lever de soleil, déjeunez à l’extérieur ou bien marchez quelques minutes après le déjeuner, détendez-vous 3 mn (oui, encore :-)) dans un parc avant de rentrer chez vous le soir.
C’est d’autant plus nécessaire lorsque les jours sont courts et qu’il fait nuit à notre départ et nuit à notre retour !
Et profitez du soleil et de ces bienfaits (tout en restant raisonnable évidemment). Prenez votre dose de vitamine D quotidienne. Faites comme les chats (au passage, je vous présente mes deux bonheurs Elvis & Lily) : prenez des bains de soleil et laissez votre peau fabriquer la précieuse vitamine D. C’est la raison pour laquelle les chats se lèchent au soleil, pour récupérer la vitamine qui se retrouve ensuite dans le sébum de leurs poils. Enfin, n’allez pas jusqu’à vous lécher quand même (enfin, vous faites comme vous voulez :-)).
L’hiver, vous pouvez utiliser une lampe de luminothérapie si vous la supportez. Pour ma part, cela me donne des migraines. Elle vous protégera de la « dépression saisonnière » qui donne des symptômes comme fatigue chronique, humeur dépressive, sommeil perturbé, crises de boulimie,… 15/20 minutes par jour suffisent pour réduire les symptômes (si vous pensez souffrir de dépression saisonnière, parlez-en à votre médecin au préalable).
Vous pouvez également opter pour un simulateur d’aube en hiver. Il sert plutôt de réveil matin et ne remplace un vrai lever de soleil, mais il peut permettre de réguler vos cycles de sommeil et de réduire l’insomnie. Vous avez l’avantage de vous réveiller en douceur… (moi, c’est mon chéri qui me réveille en douceur, ça fait aussi partie des gros bonheurs de la vie).
Demain, c’est le 15 août, la plupart d’entre vous profiteront de ce jour férié en plein milieu des vacances… Généralement il fait beau, alors … apprivoisez la lumière !
A bientôt.
Oui VOUS ! Vous qui courez toute la journée, vous qui vous battez chaque jour contre ce grand méchant stress, vous qui voudriez vous poser de temps en temps, vous qui ne savez pas par où commencer, vous qui avez souvent voulu tout laisser tomber…
Je vous promets des petites capsules de bien-être, du bonheur en doses homéopathiques ou de la taille de l’univers, quelques touches de beauté, de l’humour et du respect pour la terre et pour les êtres qui la peuplent.
Cosmétique Aromatique a un petit frère maintenant, qui j’espère deviendra grand !
Je vous attends …
Hello tout le monde,
Revenue de vacances, je peux vous faire un retour sur mon sérum réparateur après-soleil 🙂
L’actif principal de ce sérum est le Coenzyme Q10. Choisi pour son action antioxydante car riche en Vitamine E, il protège la peau des radicaux libres et évite la formation des rides, un effet secondaire souvent incontournable de l’exposition au soleil !
Destiné à l’origine à être appliqué au retour de la plage, je l’ai finalement utilisé également le matin comme un soin de jour 🙂
La recette !
- 50% de Dodecane (Dry Touch chez Aroma-Zone) : émollient, toucher sec
- 30% d’Huile d’Avoine : antioxydant, maintien l’hydratation
- 16,3% d’Huile de Bourrache : régénérante, réparatrice et anti-âge
- 3% d’actif Coenzyme Q10 : antioxydante, anti-radicalaire
- 0,2% de Vitamine E : conservateur des huiles, antioxydante
- 0,5% de Fragrance ou d’extrait aromatique de votre choix (optionnel)
Mode opératoire !
Mélangez simplement tous les ingrédients et transvasez dans un flacon !
Je suis satisfaite du résultat de ce sérum. Ma peau n’a pas l’air d’avoir souffert du soleil, du vent et des embruns ! Je continue à l’utiliser le soir depuis que je suis rentrée, pour conserver mon bronzage 🙂
Je vous parle bientôt de mon lait réparateur pour le corps…
A bientôt !
Hello tout le monde,
Bah voilà, il suffisait d’une demande de Karine hier matin pour que mon esprit fuse à toute vitesse et que je me bouge les fesses (merci Hindi aussi :-)).
Karine me demande une recette pour hydrater les pieds. Ca tombe très bien ! Il y a quinze jours, je suis allée me faire remettre les pieds en état après l’hiver papouiller les pieds et je suis ressortie de l’institut avec des pieds de bébé et ce, grâce à mon actif favori de l’été : l’urée !
Pour Karine (et pour moi donc), j’ai concocté une petite recette toute simple à base de lait d’amande, d’agar agar et d’urée :
La recette !
- 89% de lait d’amande (ou un autre lait de votre choix, animal ou végétal)
- 8% d’urée
- 2% d’agar agar
- 1% d’huile essentielle de lavande fine ou vraie (utile si vous avez les pieds échauffés, mais optionnelle)
Mode opératoire !
- Faire chauffer doucement le lait et l’agar agar au bain marie, jusqu’à dissolution de la poudre
- Laisser refroidir environ 5 mn en remuant régulièrement, puis ajouter l’urée et mélanger
- Ajouter l’huile essentielle de lavande
- Laisser le gel se former au réfrigérateur pendant environ 10 mn
Appliquer le gel sur vos pieds et laisser poser une vingtaine de minutes. Masser ensuite vos pieds en insistant bien sur les zones les plus sèches, puis rincer.
Le résultat !
Même pas honte, je vous montre mes pieds (ça fait 4 ans qu’on se connait maintenant, alors je peux ;-)).
Alors, même sans passer la râpe à pieds, c’est magique. La peau est assouplie, les zones sèches sont parties et les pieds sont doux 🙂
Malheureusement, le problème avec les pieds, c’est qu’ils demandent des soins quotidiens. Le mieux, c’est d’utiliser une bonne crème qui nourrit et qui hydrate et d’être assidu au niveau de l’application.
Attention également à ne pas râper trop fort pour éviter d’agresser la peau, ce qui ferait revenir les callosités plus rapidement.
Et vous ? Pour aider Karine (et moi), quels sont vos secrets pour hydrater vos pieds ?
A très bientôt !
Isabelle.
Snif, snif !!! Voilà mon petit blog a fêté ses 4 ans tout seul dans son coin (mais peut-être êtes-vous venu le visiter ce jour-là, qui sait :-)). Un premier article le 25 mai 2013, 266 articles depuis quand même, mais un gros gros retard dans la publication de mes recettes 😦 Pourquoi les week-ends passent-ils si vite ?!
Alors, je n’ai pas arrêté la cosmétique maison loin de là, mais ma motivation à écrire des articles est en dessous de zéro ! C’est vrai que ça prend du temps d’écrire un article, de prendre des belles photos, de ne pas le bâcler, d’y mettre des informations pertinentes, un peu d’humour,…
Bien évidemment, j’ai plein de recettes dans mes cahiers, sur des feuilles volantes, des post-it !
Peut-être est-ce de votre aide dont j’ai besoin ? Qu’en pensez-vous ? Dites-moi en commentaire si vous recherchez désespérément une recette, elle se cache peut-être dans un de mes tiroirs… Ou bien si vous voulez que je vous parle d’un sujet en particulier… Vous êtes 677 à suivre ce blog et 1005 (!) à suivre ma page Facebook, autant de raison de retrouver la motivation, non ? Alors, help me !!
Et qui sait… Je ferai peut-être un petit tirage au sort parmi les commentaires pour vous faire gagner un petit cadeau…
Merci d’être là en tout cas 🙂
Hello tout le monde,
Enfin le retour des recettes « Minute » 🙂 Voilà une recette simplissime et extrêmement efficace pour vos cheveux desséchés par le froid !
La recette !
- Gel d’Aloe Vera : 26,7 g (89%)
- Actif Aroma-Zone Keratin Protect : 0,9 g (3%)
- Provitamine B5 : 0,9 g (3%)
- Actif Aroma-Zone Maca Vital : 0,6 g (2%)
- Glycérine : 0,6 g (2%)
- Huile essentielle de citron : 0,3 g (1%)
Vous adapterez les quantités à la longueur de vos cheveux (j’ai utilisé 30 g, mes cheveux sont courts).
Mode opératoire !
Mélangez tout simplement les ingrédients, puis appliquez sur vos cheveux légèrement humide.
J’ai fait un shampooing doux après 45 mn de pause !
Résultat : des cheveux doux, forts, hydratés 🙂
A bientôt.
Coucou tout le monde,
Ce premier article de 2017 sera consacré aux cheveux, avec un henné gloss.
Ce soin profond redonnera force et brillance à votre chevelure en à peine une heure 🙂
Il vous suffira juste de mélanger du henné neutre (ou naturel si vous voulez renforcer votre coloration entre deux hennés par exemple), de l’après-shampoing ou un masque soin, une huile végétale en option, si vos cheveux ont besoin d’être nourris (ici, j’ai choisi de l’huile d’avoine pour sa teneur en céramides) et un peu d’eau chaude (pour mieux mélanger la pâte si besoin).
Appliquez ensuite sur cheveux humides et laissez poser environ 1 heure. Rincez abondamment pour bien enlever le henné, vous n’avez pas besoin de faire un shampooing (sauf si vous avez mis un peu trop d’huile ;-)).
Résultats : les cheveux sont doux, gainés et brillants. Prêts à affronter le froid !!
Je vous souhaite tout le bonheur possible pour cette nouvelle année.
A très bientôt.
Hello tout le monde,
Waouh !! Deux articles dans la même journée !! Allez, je vais essayer de garder le rythme 🙂
Et voilà, un soin des mains s’imposait, après les avoir délaissées comme deux vieilles chaussettes ;-), vous pouvez imaginer leur état !!!
Non, ce n’est pas ma main 😉
Contre les tâches, j’ai choisi un champion, le macérât huileux de Lys associé à de l’extrait de concombre et à l’actif Aroma-Zone le Mélano’regul (un extrait d’une plante ayurvédique appelée Punarnava).
Le Bisabolol est un incontournable pour vos soins huileux, il est réparateur et cicatrisant.
La recette !
Mode opératoire !
Versez tous les ingrédients dans un bol, en commençant par la Phase aqueuse et en mélangeant bien entre chaque.
Pour la couleur, j’ai ajouté quelques gouttes de colorant Rouge Grenadine (Aroma-Zone) 🙂
C’est un bi-phase, vous devrez donc agiter votre flacon avant d’appliquer quelques gouttes sur vos mains.
A condition d’être assidu, on obtient de bons résultats sur l’état général des mains : mieux nourries, plus hydratées, couleur plus unifiée, tâches estompées 🙂
J’aime l’effet non gras !
Bon week-end !
Hello tout le monde,
Voici une recette bien gourmande, mais qui ne se mange pas 🙂 : une mousse craquante et onctueuse pour les cheveux.
Le Cacao blanc va nourrir vos cheveux en profondeur et retenir l’hydratation (qui a tendance à s’enfuir lorsqu’il fait froid !), l’huile de camélia va les fortifier et leur donner du tonus (c’est bon pour les cheveux raplapla !) et pour compléter cette formule, de la Provitamine B5 pour gainer et de l’Huile essentielle de pamplemousse pour freiner la chute.
En option, si vous avez les racines qui regraissent vite, vous pourrez ajouter du MSM, qui régule les cuirs chevelus gras (entre autres !).
La recette !
Phase A – Huileuse
- BTMS : 10%
- Beurre de cacao blanc : 10%
- Huile de camélia : 5%
- Caprylis : 4%
Phase B – Aqueuse
- Eau : 56,5%
Ajouts
- MSM : 8%
- Provitamine B5 : 4%
- Huile essentielle de pamplemousse : 1,5%
- Cosgard : 1%
Mode opératoire !
Pour obtenir une texture mousse, j’ai utilisé exceptionnellement mon batteur électrique, mais si vous avez le temps et suffisamment de muscles, vous pouvez y aller au mini-fouet 😉
Et voilà, j’adore la texture légère, aérienne, douce,… Les cheveux se rincent parfaitement, ils sont tout doux, plein de force et de tonus 😀
A bientôt (un petit sérum pour les mains dans un état horrible, ça vous dit ? C’est la prochaine recette !).
Cosmétique Aromatique 