Catégorie : Bien-être

Calendrier de l’Avent : Jour 4

Pour ce 4ème jour, je vous suggère 4 huiles essentielles à respirer… pour être zen et détendu 😴 Pour lutter contre le stress, une puissante calmante : le petitgrain bigarade (Citrus aurantium). Pour soulager l’anxiété : la marjolaine à coquilles (Origanum majorana). Pour vous relaxer, vous apaiser : la lavande vraie (Lavendula angustifolia). Contre les baisses de moral et les tensions : le citron vert (Citrus aurantifolia). Respirez … Lire la suite Calendrier de l’Avent : Jour 4

Calendrier de l'Avent : Jour 3

Chouchoutez-vous… c’est dimanche ! Avec ce gommage régressif sucré-salé. Un doux mélange de sucre de coco, sel de Guérande, huile de coco et sirop d’Agave ! Une grosse cuillère de chaque… On mélange : Que du bonheur sous votre douche !  

Calendrier de l’Avent : Jour 2

Le bonheur c’est aussi faire ce qu’on veut non ? Alors voilà aujourd’hui vous pourrez ouvrir deux cases du calendrier 🙂 Ce matin, du bonheur en musique avec un extrait de « Singing in the rain », un film musical américain de Stanley Donen et Gene Kelly, sorti en 1952. Et si vous voulez vous replonger dans le Hollywood des années 20 et le … Lire la suite Calendrier de l’Avent : Jour 2

Calendrier de l’Avent : Jour 1

À défaut de chocolat, que diriez-vous d’un calendrier de l’Avent spécial bonheur et bien-être ? Des jolies phrases, des cadeaux à offrir, à s’offrir, des idées pour construire votre bonheur ? Et qui sait, le Père Noël passera peut-être le 25 pour vous remercier de m’avoir lue … Pour le jour 1, la définition du bonheur par Wikipedia, à méditer 🙂 « Le bonheur … Lire la suite Calendrier de l’Avent : Jour 1

Une minute de bien-être… chat !

  Avec un peu de ronron thérapie offert par Elvis !

Musicothérapie… pour chats !

Si les chats contribuent incontestablement à notre bien-être, par leur présence simplement ou grâce à la magie de leur ronron, ils restent des grands sensibles, au stress ambiant, aux divers changements ou nouveautés qui perturbent leur petite vie tranquille de pa-chats ! Un changement de maison pendant les vacances peut provoquer énormément d’inquiétude et de stress. Chez Lily, ça se traduit par des miaulements … Lire la suite Musicothérapie… pour chats !

Garder l'été encore un peu…

J-5 avant l’automne… Pour profiter des derniers jours d’été, voici un petit compte à rebours pour ne pas l’oublier trop vite et lui dire au revoir sereinement !   J-5 : Mangez des tomates ! La saison s’achève doucement pour les tomates, en octobre il sera trop tard (sauf si vous avez mis en conserve toutes les saveurs de ce beau fruit-légume pour vous … Lire la suite Garder l'été encore un peu…

Mettez du sel dans votre vie !

Si la consommation de sel dans nos assiettes est si décriée de nos jours, c’est surtout à cause de sa surconsommation, due principalement au sel contenu dans les préparations industrielles. Cette surconsommation peut entraîner de graves problèmes de santé, comme l’hypertension. Néanmoins, le sel, en quantité raisonnable, est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. L’OMS indique que la quantité de sel absorbé par jour doit être inférieure à … Lire la suite Mettez du sel dans votre vie !

Tapis qui pique !

Hello, Aujourd’hui je vous parle d’acupression à travers l’utilisation d’un joli tapis rouge avec des fleurs qui piquent 🙂 Le tapis d’acupression s’inspire de deux techniques ancestrales de la Médecine Traditionnelle Chinoise : l’acupression et l’acuponcture. Son principe est de rééquilibrer l’organisme en stimulant manuellement des points d’énergie. Comme le feraient les doigts ou les aiguilles, les picots du tapis vont venir stimuler les points du corps. Les tapis … Lire la suite Tapis qui pique !

Apprivoisez la lumière !

Bonjour à vous, Avez-vous déjà assisté à un lever de soleil ? Sans doute… C’est un spectacle assez fascinant pour peu que l’on prenne le temps de le regarder ! Avant le lever du soleil, il y a l’aube, c’est un bien joli mot qui illumine le ciel un peu avant l’apparition du soleil. Et pour rester dans les mots magiques, voici l’aurore, le passage … Lire la suite Apprivoisez la lumière !