Recette « Minute » : Huile de massage visage

Coucou tout le monde,

Aujourd’hui, la recette « Minute » du week-end vous invite à la détente et au soin, grâce à cette huile de beauté (anti-âge et circulatoire) 🙂

La recette !

Rien de plus simple, choisissez simplement 2 huiles végétales de votre choix (utilisez des huiles un peu grasses pour faciliter le massage) et 2 huiles essentielles (fonction de vos envies ou de votre besoin). Aujourd’hui, j’ai choisi :

  • L’huile de Bourrache (50%) Régénérante et anti-âge
  • L’huile de Chanvre (49%) Revitalisante et raffermissante
  • L’huile essentielle d’Encens Oliban (Boswellia carterii ) (0,50%) Pour les peaux sèches et pour la détente
  • L’huile essentielle d’Hélichryse italienne (Helichrysum italicum) (0,50%) Circulatoire et astringente

Mode opératoire

Mélangez toutes les huiles (2 g suffisent pour un massage visage. Si vous n’avez pas de balance de précision, ce sera difficile pour les HE, mais comptez 1 à 2 gouttes de chaque dans votre mélange d’huiles végétales).

Pour ce massage, j’ai utilisé le masseur d’Aroma-Zone (ICI) et j’ai procédé comme indiqué ci-dessous :

Huile de massage visage2

Résultat : un grand moment de détente (une fois que le masseur a arrêté de grincer 😉 pour éviter ça, imbibez-le bien d’huile !), une peau douce et repulpée 😀

Huile de massage visage

Bon week-end !

Mes huiles essentielles me suivent en vacances …

Hello tout le monde,

Bon, j’ai dû faire une sélection rigoureuse pour ne pas emmener toutes mes huiles essentielles (je pense qu’il nous aurait fallu une deuxième voiture 😉 ).

Voici donc les 12 huiles essentielles qui vont avoir le privilège de m’accompagner en vacances :

Mes huiles essentielles des vacances

Je vous recommande vivement de lire avec attention les fiches techniques correspondant à ces 12 huiles essentielles (cliquez sur les liens ci-dessous). Toutes sont à utiliser avec précaution et en respectant les dosages recommandés. Quelques précautions d’emploi sont reprises ICI et LA.

Basilic Tropical
Baume de Copahu
Camomille romaine
Citronnelle
Gaulthérie couchée
Hélichryse italienne
Lavande aspic
Lavande fine
Marjolaine à coquilles
Menthe poivrée
Ravintsare
Tea Tree

Et vous, avez-vous pensé à votre trousse d’aromathérapie ?

Bonne journée !

Bain aromatique anti-grippe !

Coucou tout le monde,

Bon la grippe, c’est le fléau du moment ! Mais il n’y a pas que la grippe, vous avez aussi les gastros, les rhumes, les angines et autres réjouissances en tout genre !!

Comme je veux assassiner rapidement les potentiels virus qui envahissent mon corps depuis hier (une narine bouchée, la gorge en feu et la tête dans le brouillard !), ce matin je me suis glissée dans un bain aromatique et détoxifiant.

Bain aromatique anti grippe3

Les ingrédients

10 g d’huile végétale de Nigelle : pour son action immunostimulante et revitalisante

20 gouttes d’huile essentielle de Ravintsare (Cinnamomum camphora sb 1,8-cinéole) : antivirale, immunostimulante

20 gouttes d’huile essentielle de Thym vulgaire à Linalol (Thymus vulgaris CT linalol) : stimule les défenses immunitaires

20 gouttes d’huile essentielle d’Ahibero (Cymbopogon giganteus) : anti-infectieuse, tonique générale de l’organisme, antivirale

20 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : décongestionnante nasale, antivirale, antibactérienne

100 g de Sel d’Epsom : reminéralisant

200 g de Sel de la Mer Morte : tonifiant et purifiant

10 g d’Argile verte : détoxifiante et décongestionnante

10 g de Spiruline : détoxifiante

Bain aromatique anti grippe

Préparation de la mixture

  • Commencez par diluer les huiles essentielles dans l’huile végétale.
  • Dans un autre bol, versez les autres ingrédients les uns après les autres.
  • Ajoutez les huiles au mélange et remuez bien.

Bain aromatique anti grippe2.jpg

Versez dans l’eau de votre bain et trempez pendant au moins 1/4 h en veillant à ce que l’eau ne se refroidisse pas.

Attention, en cas de fièvre, demandez conseil à un professionnel de santé car la température du bain est importante.

Pour les huiles essentielles, je vous renvoie ICI pour les précautions d’emploi

Pensez qu’il vous faudra prévoir un peu de temps pour nettoyer votre baignoire après ce bain :-p

Bon week-end.

Roll-on ressourçant et calmant

Re-bonjour,

Dernière recette de ce Swap « A la découverte de… » à l’occasion duquel je me suis bien amusée avec mes poudres ayurvédiques, je vous propose tout simplement un petit Roll-on ressourçant et apaisant sur la base de mon Macérât huileux ayurvédique (ICI) et réunissant 4 huiles essentielles aux propriétés calmantes et relaxantes.

  • Macérât huileux (Soja) de poudres ayurvédiques (Bhringaraj, Brahmi, Tulsi, Amla) (98%)
  • Huile essentielle d’Orange (0,6%)
  • Huile essentielle de Lavandin Super (0,6%)
  • Huile essentielle de Mandarine Rouge (0,6%)
  • Huile essentielle de Rosalina (0,2%)

A appliquer sur le plexus solaire ou sur les poignets et à respirer…

Picture13

Pour terminer cette découverte des poudres ayurvédiques, je vous recommande l’excellent dossier thématique d’Aroma-Zone (ICI), très complet et qui vous propose notamment 2 tests pour déterminer votre constitution et votre type de peau.

DossierAYURVEDA_Questionnaire_pour_connaitre_sa_constitution_de_base

DossierAYURVEDA_Questionnaire_sur_letat_de_ma_peau

J’espère que ma swappée appréciera ces petites recettes et qu’elle découvrira les bienfaits des poudres ayurvédiques 🙂

Bon dimanche !

 

Gel hydro-alcoolique

Re-bonjour !

Avec tout ce qui traine en ce moment et avec l’arrivée de l’hiver, je vous propose une petite recette de Gel hydro-alcoolique. Recette déjà testée et approuvée, puisque c’est la deuxième fois que je la fais 🙂

Je vous présente tout d’abord les deux huiles essentielles de la recette :

fragoniaLa Fragonia (Agonis fragrans)

Anti-microbienne, antifongique, légère action antivirale, équilibre le système immunitaire

manukafondLa Manuka (Leptospermum scoparium)

Antibactérienne, antivirale, antifongique très puissante, antihistaminique, prévention contre les épidémies

 N’oubliez pas de lire les précautions d’emploi pour les huiles essentielles

La recette :

  • Eau minérale (63,80%)
  • Gomme Xanthane (1,20%)
  • Alcool à 96° (30%)
  • Glycérine (2%)
  • Huile essentielle de Fragonia (1,25%)
  • Huile essentielle de Manuka (1,25%)
  • Fragrance Bambou Australien (LFDS) (0,5%)

Mode opératoire :

Commencez par former un gel avec l’eau et la Xanthane (versez la Xanthane en pluie, fouettez et laissez former le gel pendant quelques minutes)

Ajoutez ensuite le reste des ingrédients en mélangeant bien entre chaque.

Gel hydro-alcoolique

Attention, ceci est à utiliser uniquement lorsque vous n’avez pas d’eau et de savon à votre disposition ! Même si la glycérine hydrate, n’oubliez pas qu’à la longue l’alcool peut assécher les mains.

Bonne fin de week-end !

Baume respiratoire et immunité

chien Alerte, alerte, les virus sont parmi nous… Je repète : les virus sont parmi nous 😉

Pour mon amoureux qui a besoin de respirer, de moins tousser et pour moi qui dois protéger mon système immunitaire, voici un baume très facile à réaliser, mais nécessitant quand même pas mal d’huiles essentielles !

Pour la base, faire chauffer 60% de Karité et 33,45% d’Huile végétale de Jojoba.

Ajouter ensuite les huiles essentielles suivantes :

  • Citron (Citrus limonum) : 1%
  • Lavande fine (Lavandula angustifolia) : 1%
  • Hysope couchée (Hyssopus officinalis var. Decumbens) : 1%
  • Cèdre de l’Atlas (Cedrus Atlantica) : 0,5%
  • Cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens) : 0,5%
  • Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) : 0,5%
  • Eucalyptus globulus (Eucalyptus globulus) : 0,5%
  • Niaouli (Melaleuca quinquenervia cineolifera Decumbens) : 0,5%
  • Ravintsare (Cinnamomum camphora sb 1,8-cinéole) : 0,5%
  • Thym à Linalol (Thymus vulgaris à Linalol) : 0,5%
  • Camphrier (Cinnamomum camphora) : 0,05%

Mettre au congélateur quelques minutes pour accélérer le refroidissement du baume.

A appliquer en léger massage sur le haut du dos, le torse et les poignets.

Baume immunité

Attention à l’utilisation des Huiles Essentielles : ICI 

Baume apaisant piqure d’insecte

Hello,

Si un jour, comme moi, vous vous faites attaquer par des bestioles sorties tout droit d’un film de SF des années 90, ce baume est pour vous !

starship-troopers

Je ne suis même pas sûre de ce qui m’a piquée. D’après mes recherches et une comparaison des boutons avec les photos que j’ai vu sur Internet, il s’agirait de simulies (et ben, ce sont des vilaines bêtes !).

Pour ne pas choquer les âmes sensibles, je ne mettrais pas de photos de mes blessures de guerre 😉 Mais sachez que j’ai dû sortir l’artillerie lourde pour me soulager, car non seulement ça démangeait très très fort, mais en plus c’était super douloureux !!

Voilà donc la recette de mon baume : anti-douleur, antiseptique, antiviral (on ne sait jamais ce que ces ptites bêtes peuvent nous refiler), antihistaminique (parce que tout bêtement je suis peut-être allergique à ces piqures d’insecte),…

Pour la phase grasse de mon baume, j’ai mis du Karité (80%) et du Macérât huileux de Calendula (10%) (pour leur action anti-inflammatoire et leur capacité à cicatriser et à régénérer la peau), dans laquelle j’ai ajouté les huiles essentielles suivantes (pour 10% de la recette) :

8 gouttes de Lavande Aspic (Lavandula latifolia) : antitoxique, cicatrisante, antivirale, antalgique et antibactérienne

12 gouttes de Tea Tree (Melaleuca alternifolia) : antibactérien à large spectre, antiviral, antiparasitaire, anti-inflammatoire

6 gouttes d’Hélichryse Italienne (Helichrysum italicum) : anti-coagulante, cicatrisante, anti-inflammatoire

8 gouttes Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora) : antalgique, apaisant cutanée, calmante, anti-inflammatoire

6 gouttes Tanaisie annuelle (Tanacetum, annuum) : antihistaminique, antiprurigineux, antalgique

(l’artillerie lourde je vous disais 😉 )

Voilà, une semaine plus tard, ça va déjà beaucoup mieux. J’ai commencé par mettre du baume 4 fois par jour les premiers jours, maintenant j’en mets matin et soir (je pense qu’il va me falloir plusieurs semaines pour guérir complètement et faire disparaître les traces !!).

Ah les sales bêtes !

Baume piqure d'insectes

Attention à l’utilisation des Huiles Essentielles : ICI

 

Synergie « Nuit tranquille » anti-angoisse

Hello tout le monde,

Vous en avez marre de vos crises d’angoisse ? Vous tournez en rond dans votre lit sans pouvoir vous endormir ?

Roll-on anti angoisse2

Je vous propose ce soir la 3ème version de mon roll-on « Nuit tranquille ». Comme on ne change pas une équipe qui gagne, j’ai utilisé (presque) la même synergie d’huiles essentielles que pour les 2 formules précédentes (ICI et LA) :

Toujours sur une base d’Huile Végétale de Jojoba (50%) :

    • Lavandin SuperLavandula burnatii super  (20%) : Antispasmodique puissante, calmante, sédative, relaxante, décontractante musculaire
    • Marjolaine à coquilleOriganum majorana (20%) : sédative, calmante puissante du système nerveux central, rééquilibrante générale et nerveuse
    • Orange douceCitrus sinensis (5%) : calmante et sédative
    • Petitgrain BigaradeCitrus aurantium  (3%) : calmante, sédative, antidépressive, équilibrante très puissante
    • Mandarine rougeCitrus reticulata Blanco (2%) : puissant calmant, sédatif, relaxant, favorise le sommeil

Roll-on anti angoisse

 

A appliquer sur le plexus solaire et les poignets au coucher … et respirez !!

 

ICI les précautions d’emploi pour les huiles essentielles !